jak nisko

[...] az tak nie przeszkadza, ale na mma ostatni tragedia, nawet gdy sod nisko, milion potasu z magnezem/turayruna, unikaniu prewokrout ww przestalo dzialac. Zobaczymy dzieki, jak by co to poprosze wiecej propozycji ;) Kiedy krzykacz dawkowales, preworout, czy z rana i do wieczora dzialalo? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2016-01-17 20:54:48 [...]

jak jesteś na masie, czy też nie masz diety stosunkowo nisko węglowodanowej, to nie wiem skąd pomysł o tych wyczerpanych zapasach glikogenu. ;-)

bialko an 2,5g, wegle 3-3,5 powinno Ci wystarczyc. I tego nie ruszac. Schodzic tylko z tluszczu, a jak juz tluszcz na ciele bedzie naprawde nisko to mozesz i wsadzic w ruchomość węgle.

[...] w zachowaniu masy mięśniowej na redukcji będzie miał trening, oraz dieta. Trening powinien opierać się na dużych ciężarach, póki dajesz radę, staraj się progresowac tak samo jak ja masie. Jeśli chodzi zaś o dietę, to zwiększona podaż białka oraz ogólnie nie schodzenie zbyt nisko z kaloriami pomoże zachować masę mięśniową. Oczywiście jeśli [...]

No tak to oczywiste. Ale jak jest z tłuszczem. mogę zejść z nim tak nisko do 50g? Jakie mogą być tego skutki?

[...] temat bo dalej coś nie idzie dobrze. Wziąłem kolejne 10tys hcg, test poszedł powyżej dolnej granicy (u mnie zawsze był tak nisko). Dzisiaj Badania w 24 dniu na 50mg clom + 20mg tamox i badania identyczne jak przed fsh - 0,3mIU/ml (1,76 - 19,26), lh 0,2 mIU/mL (1,24-8,62), test 2,67 ng/mL (1,75-7,81). Ile ciągnąć dalej clom z tamixem ?

Witam ponownie, trochę czasu trwało zanim otrzymałem od szpitala brakujące wyniki (badanie robione 14.06) ale w końcu, po ponownym pobraniu krwi, się doczekałem. Jak już pisałem, cykl panuje 12-14 tygodni na propie. Wiem, że tego rodzaju tematów było sporo, sprawdźcie, czy tak może to wyglądać: prop 100 mg eod (pn/sr/pt) hcg w 6 tyg 5000 2*2500 co [...]

[...] co podales. jesli moj rozklad jest bledny to wskaz prosze dlaczego. a jesli uwazasz ze to zabawne to wklejam post qazara: '(...) Oliwe mozna spozywac z salatkami warzywnymi jak i dodawac do sera bialego chudego. aby pokaz ci ze mozna jesc tylko zdrowe tluszcze walne moj jadlospis Bialko przed cardio Sniadanie: ser bialy chudy+otreby pszene+olej [...]

troche poprawilem, jak wam sie to podoba teraz: 1. 4 jajka 2. 100g makreli i 50g orzechów 3. 200g piersi kurczaka + 200g nisko ww warzyw 4. 250g twarogu tłustego 5. w czasie dnia 2x 30g odżywki białkowej btw 2 gramach - 210/95/24 w kcal 840/855/96

hgh ma wiele plusów jak i kilka minusów jeśli chodzi na ta chwile o lepszą sylwetke/metabolizm/wygląd to na pewno hgh bedzie pomocne warto by zrobić też tutaj badanie hgh i igfu plus wątroba obowiązkowo i na hgh nie warto trzymać nisko e2

Tak usciślając, chodzi ci o post zatytuowany "Przepisy nisko ww"? NIE PYTALES O POSILKI NISKOWW A O SUPLEMETACJIE OKOLOTRENINGOWA Trenuje zazwyczaj od 19 do 20-20:15, zaraz po treningu jem wafle ryzowe i banany, a godzine pozniej ostatni posiłek tak około 21-21:30 i ide spac około 12 WIEC SPORZYWASZ 2 POSILKI PO TRENINGU CO JEST [...]

[...] tylko ze wiesz muj cel reduckja atyp budowy raczej typow endomorfik szybko lapie fat i teraz albo zrobie rotacje czyli ciezkie 300gr wegli srednie 200 wegli nisko 100 wegli lub jak do tej pory tylko ze dam100gr przed treningiem jeszce nie wiemaledzieki wiec zesrtawienie bcca bedzie ok w pracy 10gr przedsilka 10 po 10 a po aero bialko i witrago:)

[...] może na początek podłożyć pod sztangę podesty, żeby nie musieć schylać się z nią tak nisko (przy małych ciężarach, masz małe talerze, a więc musisz sztangę opuścić niżej). Najlepiej jak wrzucisz film z wykonania bo już wiele przypadków było, że technika ok a jak pojawiał się film to wychodziło, że jednak nie do końca technika jest w porządku.

[...] początek podłożyć pod sztangę podesty, żeby nie musieć schylać się z nią tak nisko (przy małych ciężarach, masz małe talerze, a więc musisz sztangę opuścić niżej). Najlepiej jak wrzucisz film z wykonania bo już wiele przypadków było, że technika ok a jak pojawiał się film to wychodziło, że jednak nie do końca technika jest w porządku. Właśnie [...]

1 godzinę? One więcej niż pół godziny nie dają rady... padają po kilku dniach... ja go męczę do momentu kiedy się 'załamują', schodzę na jakieś pół godziny (do ostygnięia siłowników) i męczę ponownie To, że stopnie masz tak 'nisko' to znaczy że siłowniki już są padnięte. Ja przy pierwszych na 6 stopniu musiałam się mocno męczyć żeby się [...]

Wszystkie ćwiczenia robie na prostym gryfie poza waskim ale tam mam opór w nadgarstakach jak bardzo nisko oposzczam wiec biore łamany .. a o łokciach , podrzucaniu i innych tych bajerach to wiem.... Dobra robie uginanie ze sztanga 5x12<taka ilość mi odpowiada> ii zrobie cos na modli tez 4x12 .... przerwa 2 minuty , ćwiczenia na ta partie raz [...]

[...] zamyśle był wprowadzony dla ochrony przed kontuzjami i tą rolę częściowo spełnia i dziś ......częściowo bo np bandaże pomimo tego iż wspomagają aparat ruchowy kolana tworząc jakby drugi układ więzadłowy jednocześnie - mocno zawiązane - sprzyjają szybszemu zużyciu powierzchni stawu (większe tarcie) co w konsekwencji może prowadzić do [...]

[...] ryżowe Trudność **, Koszt ** Czas 1 i 30 minut Składniki dla 4 osób: 25 dag ryżu 25 dag marchewki 1 mały kalafior 10 dag mrożonego groszku 1 cebula ( opcjonalnie jak ktoś lubi ) 10 dag mielonych migdałków 2 jajka 200 ml śmietany kremówki nisko % (opcjonalnie) 10 dag sera żółtego 2 szklanki rosołu ( najlepiej instant ) 5 dag [...]

donpatric IG tj. indeks glikemiczny pokazuje Ci jak Hihihehe napisała jak bardzo wzrośnie cukier we krwi po spożyciu ww. Badania były takie że ilość produktu w gramach była różna, byle by było 50g glukozy. Więc ilość węglowodanów w danym produkcie oraz ilość spożytego produktu w gramach jest ważna. Dlatego wartość IG nie zawsze warto brać pod [...]

[...] kolejny dalej zastój, będę musiał zostosowac jedną z metod anty stagnacyjnych. A2 znacznie obniżyłem podpurkę w stosunku do parapetu na którym ćwiczyłem wcześniej. C1, tak jak skomentowałem, wykonać te 3 powtórzenia było ciężko, będę zwracał szczególna uwagę na zakres ruchu. Dzięki za uwagę oraz wpisy : ) Zmieniony przez - mekeyn w dniu [...]